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有固定的心理医师,定期去做个心理体检

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-09  来源:中国医疗机构网   浏览次数:8
核心提示:随着生活节奏的越来越快,人们形色匆匆地穿梭在人群中,几乎遗忘了自己也有空闲时间。其实,我们可以用这些总被我们忽略或者遗忘

随着生活节奏的越来越快,人们形色匆匆地穿梭在人群中,几乎遗忘了自己也有空闲时间。其实,我们可以用这些总被我们忽略或者遗忘的时间去做想做的事情,做任何可以令你放松的事情,但忙碌的人们并没有利用这段光阴,却一直在期待和抱怨中被日子推搡着往前走。

生活里不如意十有八九,于是,这些不良情绪找不到宣泄出口时,就会在心里慢慢堆积,久而久之,影响我们的健康,比如心理疾病成了困扰人们生活的一大因素。

平日里我们由于工作和生活中的压力,得不到及时的排解,于是给了“心情毒素”一个很好的生长环境,于是处于“亚健康”状态的人越来越多,焦虑、恐惧、自我强迫甚至抑郁的病症已见怪不怪,由心理疾病引发的各种不良后果也屡见不鲜。可是,焦头烂额的工作不是成功的代名词,它只诠释了一个人在工作中的心理状态,一种无法享受工作的心理。在繁忙的工作中我们总会忽略我们的健康,尤其是心理上的,所以如果你想过上高品质的生活,除了必要的锻炼,还应该有一个固定的心理医生,保证每天有好情绪。找心理医生聊聊,倾述一下你的忧虑,你的苦恼,甚至你的悲伤。专业人士会帮助我们找到合理的解决方法,不要把心理医生当作是隐晦的难以启齿的事情,没什么大不了,每个人都会有心理问题,但不要拖成“病”。积极的面对人生中的种种困境,学会找心理医生排解心中的不良情绪,早日脱离亚健康状态。

都说容貌和心灵是可以化妆的,拥有姣好的容貌和美丽的心灵会让一个人受到大众的欢迎,其实,心理健康就是化妆心灵的一部分,心里充满阳光也就会一路播撒阳光,对自己和周围的人来说都是件美好的事情。所以,有固定的心理医师,给自己定期做个心理体检是非常有必要的。每个人逗游追求健康的权利,生活就是这样,它像一面镜子,你对它笑,它才会对你笑。不要因自己心理的不舒服去打坏找不出笑容的镜子,经常给自己做个心理体检,把仅皱的眉头展开,这样才能让我们在忙碌中保留一份灿烂,在喧闹中保留一份淡然,在风雨来临时,镇静地面对世事的变换。

心理疾病当前所存在的问题

1.心理疾病年轻化:心理疾病在各地都是普遍存在的,在不同年龄的人群里也是普遍现象。越来越多的人成了心理疾病患者,很多是轻微的,没有引起人们的重视。但现在,心理疾病人群的高度集中也着实让人担忧。歌里、影星、公务员、学生等人群里由于心理问题导致的悲剧时时发生,给我们敲响了警钟。

2008年10月10日是第十七个“世界精神卫生日”,将关注的目光投到儿童和青少年的身上,青少年的“心病”成了被关注的对象。而调查结果显示学生已经成了心理疾病的高发人群,其中“90后”渐成高发人群,上网成瘾、厌学、人际关系障碍等心理问题尤为突出。

2.对心理疾病的重视程度不够:心理疾病越来越多地被人们认识到,但我们发现很多也只是停留在人事的程度上,特别是谈起心理疾病对别人已经照成的颓废、抑郁、自杀时人们对别人会用到“心理疾病”这个词,但是总觉得自己离它很远,或者是有那么一点点也无关紧要。

3.对心理疾病存在着误解:心理疾病都是由于心理和环境引起的,其实也不全是,据世界卫生组织报告,60%以上的抑郁症属于生物疾病,和环境和心理关系不大;心理疾病只需调节心情就可以,其实药物治疗也很有必要的;精神病和神经病等同,其实,前者是心理疾病,后者是神经系统病等等。

4.消极的自我暗示:有些人感到心理不愉悦时,不是选择去看心理医生,而是自我揣摩自己是否得了心理疾病,所以当他们心情受到外界影响起伏不定时,他们经常会自己消极地自我暗示,消极暗示的时间长了就真成了心理疾病。

 
 
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