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控量 限盐 少油 健康烹饪 请“手下留情手下留情”

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-09  来源:中国医疗机构网   浏览次数:3
核心提示:家庭烹饪当中,不管是分量还是味道,我们总希望做到尽善尽美,但是一直以来,在烹饪方面都存在着许多的误区,要想成为一个健康大

家庭烹饪当中,不管是分量还是味道,我们总希望做到尽善尽美,但是一直以来,在烹饪方面都存在着许多的误区,要想成为一个健康大厨一定要改变固有的错误观念。以下对这些误区分别予以纠正。

× 宁可多做半锅,不能少做一碗 √ 三餐八分饱 一天八杯水

不少人在做饭时总是担心饭做少了,不够家人吃,因此有着“宁可多做半锅,不能少做一碗”的想法。但是饭做得多了,家人往往吃得也多,如果是午餐多吃点倒也无所谓,但晚餐如果吃得太饱很容易诱发疾病

宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮介绍,倍受老百姓推崇的一些保健专家也说过,日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,

 
 
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