2018年10月8日

是第21个“全国高血压日”

本次主题是

“知晓您的血压”

让我们一起了解高血压、赶跑高血压~

众所周知，高血压是人类的第一杀手，如果高血压控制不住的话，就会出现许多的并发症，严重影响咱们心脏、脑部、肾脏等器官的功能。严重时甚至会导致脑梗、脑出血、血管崩裂，还会损害肾脏，出现肾脏衰竭的情况。

今天，河南省中医药研究院针对高血压患者组织了一场义诊。目前，我国18岁以上的高血压患者已经突破了2.7亿，与之前相比，高血压患者呈现出两种趋势，一是患者年轻化，二是病情顽固化。在高血压患者中，30岁以下的患者约占20% 。

据河南省中医药研究院副院长田元生介绍，高血压病年轻化的原因，第一个就是不良生活习惯，一些年轻人12点之前很少睡觉，这使生物钟发生了变化，自身免疫力也随之下降，所以就容易使血管发生病变，患上高血压。

第二个是不良饮食习惯，特别是晚上生猛海鲜，煎炸烧烤啤酒等这样，饮食摄入量能量过大。值得一提的是，四、五十岁中年人患顽固性高血压的人数也在增加，有时候吃两三种药也很难控制住。特别是中年人，他们可能上有老下有小，同时工作压力比较大，发生这种顽固性高血压的病例比较多。

高血压的诊断标准

非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。 提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

定期测量血压

1.正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。

2.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

3.高血压高危人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。

4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

高血压的预防

1．坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等；

2．限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克；

3．多吃蔬菜和水果；

4．少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量；

5．限制饮酒：成年人理性饮酒；

6．戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

高血压的治疗

1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药； 降压治疗要达标。

2.降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到<130/80mmHg；80岁以上患者降至150/90mmHg 以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg应谨慎降压。

3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

高血压的管理

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项，高血压患者要主动积极地配合管理，参与管理，降低心血管病事件发生风险。