首先划重点!我的减肥时长是一个暑假，不煎熬，不痛苦，只要养成了习惯，就可以从量变到质变啦!

对于一个从小没瘦过的微胖女孩众“瘦”这个字从来没有出现在我的世界里。But高考结束后长达三个月的暑假让我减肥的心愿蠢蠢欲动起来!在我的佛系减肥过程中，我发现，原来瘦也没有那么难。只要坚持一定可以的!

我的减肥方法是:少吃+运动。其实对于佛系的我来说，减肥期间，没有吃很少,也没有运动很多。

6月份:高考前夕，p8就是我对我妈高考餐的记录，每天都很好吃分量很足，导致我体重狂飚G所以高考一结束，我就开始每天健身房打卡!运动量:慢跑30分钟+拉伸10分钟+游泳1小时。

在高考之前，由于学业我很少运动(好吧，没运动过)体育课也是数理化霸占，但是!尽管我很久没有运动，但这个运动量真的不会感到辛苦!饮食:早餐水果+中餐吃以前的3分之1+晚餐尽量不吃。这个阶段:我从110斤瘦到102斤可能是高考前积累的食物太多，我突然开始节食，但也并没有感到很饿，相信大家也一定可以忍受的哦!

7月份:真正佛系的一个月!这个月，我回了老家回重庆吃吃吃!你懂的! 而且在重庆没有健身房打卡，但我还是把减肥的重任牢记在心!重点1:我早饭吃很少(水果和一点主食)中饭和晚饭基本不!吃!米饭!其他的..嘻嘻那么好吃我当然会吃拉!重点2:天天逛街，从早到晚! !!逛街对我来说就像是快走，每天微信步数遥遥领先!腿细了不少哦!要记住一下原则：

1、不吃任何油炸油腻食物所有饮料零食坚决不吃！

2、喝汤喝水喝水喝热的每天多喝水！

3、餐中不喝水饭前一定要喝汤吃水果这样吃的！

4、每天都要排毒排便！

5、下午6点以后尽量不吃不喝9点以后不要喝水！

6、每天快走步行半小时！

7、两餐之间饿的话就吃一个西红柿或者含糖分低的水果！

8、每天睡前热水泡脚最适宜时间7到 9点，15到20min差不多了！

9、尽量不要熬夜1一3点是肝脏排毒时间！

这个阶段我从102斤瘦到98斤，虽然只有4斤, 但这是我多年来第一次下!三!位!数!啊啊啊啊啊啊。八月份:最后的一个月!运动量:快走1小时+拉伸15分钟+游泳1小时饮食:和6月份差不多, 尽量少吃

其实当我瘦到98斤的时候，我有点懒了，相信很多小仙女也一样，在看到自己苗条的曲线开始显露的时候，就相信自己真的瘦完拉!但是!在我试了一次紧身裤之后!我发现我不能停下减肥的脚步。因为六月份的运动，我腿部的脂肪少了，可转化成了一部分肌肉...所以，我开始快走。吃的方面我并没有太计较，但我用到了薄荷这个发现app，对自己是一种监督!