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养生保健 排毒究竟有多重要

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-05-13  来源:中国医疗机构网   浏览次数:2
核心提示:中医养生现在很流行,大家对于中医养生有多少了解呢?在中医养生中,最被重视的就是排毒解毒了,体内的毒素如果排不出去,很容易
       中医养生现在很流行,大家对于中医养生有多少了解呢?在中医养生中,最被重视的就是排毒解毒了,体内的毒素如果排不出去,很容易会堆积在体内,这样疾病就会发生了。今天小编就为大家介绍中医排毒解毒的相关文章,一起来看看吧。

现代科学证明,微量的有毒物质进入人体内,也是会和机体发生化学反应的,这样就会破坏机体的正常生理功能,再到后面就会导致某个器官生病了,该物质被称为毒物。它包括外来之毒和内生之毒。

外来之毒如细菌、病毒、农药、化肥、药物、大气污染、水源污染、重金属污染、电磁波污染、噪音污染等。

内生之毒系指机体在其代谢过程中,产生的废物堆积、停滞而再生之毒。中医学认为,“毒”侵害人体,可阻滞气机,耗伤气血,破坏脏腑、经络、气血、营卫之间的正常运行,从而发生疾病与衰老。

如果有毒物质长期堆积在体内,就会对对人体产生很多的危害。严重的时候就会使器官生病了,诸如心脑血管疾病、消化系统、癌症、泌尿系统疾病等,并损害免疫系统,严重威胁人类健康。为了达到祛病强身、养生保健,就必须采取排毒解毒的手段,最大限度地避免“毒”对机体的危害。

所谓排毒就是排泄毒素的过程,保持排毒管道通畅及排毒途径无障碍。尤其是保持消化管道畅通,大便通畅与否是消化管道及排毒途径是否有障碍的重要标志。因为从医学角度讲,通过大小便排毒是最简捷最有效的途径。

中国晋代医学家葛洪所言:“若要长生,肠中要清;若要不死,肠中无屎”。说明从大便排毒,即可长寿。解毒即中和化解毒素。其含义有二

第一种就是运用中药直接中和毒物;

二是间接解毒,利用人体脏腑自身的调节功能,使其达到化解中和毒素的目的。

中医强调春夏养阳秋冬养阴

中医养生,讲究因时而异,不同季节时令采用不同的养生手段,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”。古人以此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生保健,祛病延年。

“春夏养阳,秋冬养阴”的意义在于利用自然界四时阴阳来调整、充实人体之阴阳。一般来说,人体的阳气不足,可借助春夏的阳热之气来温养;阴精不足,可利用秋冬收藏之气以涵养。

阳虚者,可于春夏季节,借助自然界阳气生发之势,再给予适当的养阳之品,从而起到更强的补阳作用,春夏养阳即所谓“冬病夏治”。同理,秋冬养阴,亦是此理,即所谓“夏病冬治”。随着秋冬阴气的递增,建议从以下几个方面养阴。首先,饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主,如食用秋梨膏滋阴润肺,鸭子肉粥养阴生津等;其次,户外活动应适时调整,以免活动量过大,伤津耗气,损伤阴液;再者,阴虚体质的人,也可用一些滋阴之药,如麦冬、玄参、生地、太子参等,也可用一些成药,如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等。

 
 
 
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